■健康教室の後、またまたランチ【千寿】@高松市六条町

■健康教室の後、またまたランチ【千寿】@高松市六条町

■2025.7.15

午前中は健康教室・・・・

高松市長寿福祉課から来られた保健婦さんと歯科衛生士さんの話を聞いて来ました

「フレイル予防習慣」の話・・・フレイルとは要介護一歩手前の状態

簡単にいうと「加齢によって心身が老い衰え、社会とのつながりが減少した状態」の事

予防に大切なのは・・・・

・運動(動く)　・栄養(食べる)　・社会参加(つながる) の三つと　・口腔(お口の健康)　だそうです

意外だったのが「社会参加(つながる) 」

家に籠ってばかりでは、いかんよ！って事ですね

歳は取りたくないけど確実に年齢を重ねていっているので誰もが直面する内容なので身に沁みました

教室終了後、カーブスで汗を流しランチへ・・・・・

以前から気になっていた「寿司割烹 千寿」

回らない寿司屋さんなので敷居が高いかな？と思い、なかなか足が向きませんでした

昨日通ると「ランチ」と書かれたのぼりが出ていたので思い切って入店しました

お店に入ると靴を脱ぎ、カウンター席に通されました

カウンターに六名位と大きなテーブルがひとつ

こじんまりして落ち着いた雰囲気の店内でした

ミニ懐石　1650円を注文しましたが、どれも美味しく、また行こうと思いました

寡黙？なご主人の接客も良く、静かな空間を楽しめました

これがメイン・・・肉か魚か選べます・・・私は肉を選択しました

お刺身も付いています

これだけ付いて　1650円とは・・・

リピート決定です

外食ばかりやな！と思わないで下さいね

たま～に、ですよ